Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2023
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1119 kcal
|
Fedt: 43,06g | Prot.: 114,49g | Kulhyd.: 72,62g.
Morgenmad: Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kaffee schwarz, Aldi Deutsches Corned Beef, Kerrygold Butter, Radieschen. Frokost: Olivenöl, Champignons, Kaufland Rumpsteak , Joghurtdressing ohne Öl, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini. Aftensmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Radieschen, Kerrygold Butter. Snacks/Andet: Eis Banane Schoko 1. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|