Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2023
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1550 kcal
|
Fedt: 54,71g | Prot.: 60,19g | Kulhyd.: 188,87g.
Frokost: Just Brutal Чипсы Картофельные со Вкусом Карибского Краба, Nestle Maxiduo, Огурец (с Кожурой), Селяночка Гречка в Пакетиках, Улетаево Стейки Голени Индейки Экстра. Aftensmad: Хлеб Черный, Умалат Сыр Сулугуни, Запеканка Овощная (Картофель, Шампиньоны, Лук, Сметана, Фета, Морковь). mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yana170325's Vægt Historie
|