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Bom final de semana a todos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Vamos devagar.... devagarinho...🐢🐢🐢🐢
Dessa vez com a graça de Deus não irei recuperar e aprender com meus erros 😊😊😊
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio ❤️❤️❤️
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2144 kcal
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Fedt: 97,62g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 238,50g.
Morgenmad: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. Frokost: Habib's Esfiha de Carne, Campo Largo Kombucha de Uva, Hambúrgueres Vegetarianos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Laranja Pêra, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Hambúrgueres Vegetarianos. Snacks/Andet: Cajuzinho. mere..
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2890 kcal
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Motion:
Se TV - 7 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Shopping - 1 time, Rengøring - 2 timer, Sove - 10 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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