Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2023
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1625 kcal
|
Fedt: 26,22g | Prot.: 61,79g | Kulhyd.: 290,06g.
Morgenmad: Pre-Workout Supreme, BCAA+, CLA+, Proteinocean Creatine, L-Karnitin . Frokost: Yeşil Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç. Aftensmad: Lor Peyniri, Tat Basmati Pirinç. Snacks/Andet: Ülker Kakaolu Bisküvi. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
08 jul 23 af medlem: bilge1978
|
Kilo hedefine vardım sayılır. Sonra daha zor kısmı başlıyor. %11 e yağ oranımı çekicem. 🤓
09 jul 23 af medlem: BatuhanTahta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BatuhanTahta's Vægt Historie
|