Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2015
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2285 kcal
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Fedt: 100,68g | Prot.: 81,69g | Kulhyd.: 252,22g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gehackter Knoblauch, Rama Perfekt Braten, Zwiebeln, Zucchini, Ei, Ebner Kornstange, Kaffee. Aftensmad: Kohlrabi, Gefro Suppe, Maultaschen, Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel, Power System Isotonic Energy Drink. mere..
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3860 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Shit. Was ist jetzt los! Ich hatte so ein gutes Gefühl vor dem wiegen.
01 mar 15 af medlem: pussibaer
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Wird schon wieder, geht mal rauf und meist runter. Wenn gestern Abend mehr gegessen hast, dann ist das zwar im Magen verdaut, aber noch im Darm ( in der Verarbeitung ). Wenn Du auf dem Topf warst regelt sich das von allein.
01 mar 15 af medlem: Radl-Freak
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:-) Eines ist ganz wichtig...nicht stressen lassen von so etwas!
01 mar 15 af medlem: marcothebrain
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Geeenaaauu. In der Ruhe liegt die Kraft .
01 mar 15 af medlem: Radl-Freak
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Danke für Eure aufbauenden Worte. Ich werde mich nicht unter Stress setzen, da das Abnehmen ein wollen und kein müssen ist. Es ärgert mich nur weil ich nicht verstehe wie solche Gewichtssprünge von einem Tag auf den anderen zustande kommen. Aber egal, es wieder alles im Lot. :-))
01 mar 15 af medlem: pussibaer
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