Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2023
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 63,99g | Prot.: 69,33g | Kulhyd.: 211,62g.
Morgenmad: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Pågen Pågenlimpan, Stekt Ägg. Frokost: Pasta Carbonara. Aftensmad: Eldorado Chilinötter, Honungsmeloner, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Snacks/Andet: ICA Kulglass Vanilj. mere..
|
|
3027 kcal
|
Motion:
Badning - 1 time og 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|