|
Für eine Woche Auszeit mit Krankheit , Stress und Geschäftsessen (und trinken) sehr gut 🍀
Nochmal mit einem blauen Auge davongekommen 😅
|
102,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1320 kcal
|
Fedt: 12,33g | Prot.: 89,09g | Kulhyd.: 206,45g.
Frokost: Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Aftensmad: Grieß, Hühnerbrühe, Champignons, REWE Kichererbsen. Snacks/Andet: Ananas, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Ananas, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Hulahop - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|