Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2023
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2538 kcal
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Fedt: 107,02g | Prot.: 104,33g | Kulhyd.: 300,13g.
Morgenmad: Banane, Chêne d'Argent Coulommiers de Caractère. Frokost: Abricots, Pêches, Pavé d'Affinois Mini, Champomy Champomy, Impérial Crème Pâtissière , Génoise, Mozzarella, Maïs, Tomates, Schweppes Agrum', Lasagne, Cornichons, Jambon Cru, Aoste Coppa, Olives Vertes. Aftensmad: Coeur de Lion Coulommiers Extra Crémeux, Cerises Douces, Abricots, Pêches, Schweppes Agrum', Pavé d'Affinois Mini, Saucisson Sec, Lasagne. Snacks/Andet: Cornet de Glace. mere..
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1840 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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