Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2023
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 67,46g | Prot.: 75,10g | Kulhyd.: 96,18g.
Morgenmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Rioba Шоколад 85%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Frokost: Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Куриная Грудка, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Айран. Aftensmad: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Жимолость, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Украинский Творог 5%. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|