Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2023
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80 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1799 kcal
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Fedt: 94,55g | Prot.: 79,23g | Kulhyd.: 151,42g.
Morgenmad: Sol&Mar Queso Manchego, Sol&Mar Tapas de Queso, Spiegelei ohne Fett, Bauernbrot, Wolf Schinkenspeck, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Zeus Zaziki, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Baguette, Pommes Frites. Snacks/Andet: Aprikosen, Müller Ayran. mere..
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1952 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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