Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2023
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 51,60g | Prot.: 56,17g | Kulhyd.: 227,32g.
Morgenmad: Prugne, Albicocche, Coop Scamorza Affumicata, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Coop Pane 8 Cereali. Frokost: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Riso Roma Parboiled, San Daniele Prosciutto Crudo, Meloni Gialli, Prugne. Aftensmad: Coop Pane 8 Cereali, Anguria, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., De Cecco Mezzi Rigatoni, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia. Snacks/Andet: Algida Cornetto Mini. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|