Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2023
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102,1 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2101 kcal
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Fedt: 81,23g | Prot.: 105,09g | Kulhyd.: 234,85g.
Morgenmad: Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Algenwerk Spirulina, Pesto, Alpro Skyr Alternative, Sonnenblumenöl, Chilischoten, Lidl Salatgurke. Frokost: Dovgan Plombir Kefir , Burrito mit Bohnen und Käse. Aftensmad: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Ener Bio Cashewdrink Natur, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Lindenhof Bauernhandkäse. Snacks/Andet: Gutbio Bio Trauben-Granatapfelsaft, Magnum Vegan Raspberry Swirl, REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel. mere..
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2755 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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