|
Whoo, under 80kg. Inte långt kvar till min önskade vikt ✌🏼
Tar nytt beslut då om jag ska fortsätta eller stanna på 75kg.
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 27,70g | Prot.: 118,83g | Kulhyd.: 70,65g.
Morgenmad: ICA Rökt Kyckling, Wasa Sport Knäckebröd. Frokost: Arla Keso Mini, Garant Nötfärs 12%. Aftensmad: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), Arla Lättmjölk. Snacks/Andet: Vattenmelon. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|