Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2023
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2581 kcal
|
Fedt: 83,24g | Prot.: 241,94g | Kulhyd.: 225,24g.
Morgenmad: Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Bread, Strawberries. Frokost: Fage Total 0% Greek Yogurt. Aftensmad: Famous Dave's Corn on The Cob, Chicken Breast, Sweet Potato , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices. Snacks/Andet: Chocolate Ice Cream. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 27 minutter, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|