Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2023
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 120,96g | Prot.: 141,69g | Kulhyd.: 81,48g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Молодечненский Мк Язык и Уши в Желе, Остромечевские Просторы Сыр Мягкий Брестский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Минтай Жареный. Aftensmad: KDV Батончик "Nut N Go" с Арахисом и Клюквой, Савушкин Йогурт Теос Актив, Молочный Мир Сырок Творожный Изюм. Snacks/Andet: Арахис. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|