vorhh13's Dagbog, 12 jul 23

Ächz, 84,4kgr, mal wieder… ab jetzt lechzt mein Körper nach Kalorien. Die Kontrolle wird schwieriger. Trotzdem will ich das Ziel beibehalten, mich gesünder und fitter fühlen. Dieses Ding mit TooGoodToGo ist ne tolle Sache, leider bekommt man einfach die Versuchung des süßen Teilchensgleich mit geliefert, zum Spottpreis. Das führte dazu, dass ich gestern doch noch ein Franzbrötchen eingeatmet habe.

82,4 kg Indtil videre tabt: 5,1 kg.    Stadig tilbage: 7,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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3588 kcal

Fedt: 221,25g | Prot.: 111,26g | Kulhyd.: 262,76g.   Morgenmad: Milch 1,5%, Kamps Graubrot, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Président Meer Salz Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Snack Time Salatcup Griechischer Art, Gekochtes Ei. Aftensmad: Ofterdinger Fleischsalat, Kamps Graubrot, Président Meer Salz Butter, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Gut Drei Eichen Leberwurst . Snacks/Andet: Aldi Franzbrötchen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Helbing Kümmel Schnaps, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Storck Knoppers Black & White. mere..

2561 kcal

Motion: Sove - 8 timer, Sidde - 16 timer. mere..