Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2023
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1179 kcal
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Fedt: 23,04g | Prot.: 101,67g | Kulhyd.: 131,20g.
Morgenmad: REWE Wassermelone , Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). Frokost: Milch 1,5%, Espresso, Milbona High Protein Pudding Pistazie, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Milch 1,5%, Vanillezucker, Heidelbeeren, Ei. Aftensmad: Ja! Kichererbsen, Aldi Thunfisch, Lidl Gurke, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Rote Linsen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Möhren, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Räucherlachs. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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tatev776.'s Vægt Historie
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