Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2023
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 63,64g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 184,24g.
Morgenmad: Кофе, Goplana Grzeski Toffi. Frokost: Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи, Азбука Вкуса Блинчики с Малиной и Клубникой. Aftensmad: Печенье, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Зеленый Перец, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. Snacks/Andet: Русские Традиции Суфле Воздушное, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Luppo Dream Bar Caramel. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cookie5949's Vægt Historie
|