Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2015
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1488 kcal
|
Fedt: 25,76g | Prot.: 65,98g | Kulhyd.: 234,64g.
Morgenmad: bokomo pronutro cereal. Frokost: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Albany Brown Bread. Snacks/Andet: Kit Kat Kit Kat. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Badning - 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cardio - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sholyn777's Vægt Historie
|