|
cheat day odemi , nasipse yarın 88 kusur görürüz
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2041 kcal
|
Fedt: 89,65g | Prot.: 77,73g | Kulhyd.: 230,31g.
Morgenmad: Nar Ekşisi, Kıymalı Börek. Frokost: Turşu, Hardal, Ketçap, Burger King Ranch Sos, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi, Ekmecik Kepekli Ekmek. Aftensmad: Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Andet: Dr. Oetker Karbonat, Nescafe Xpress Original, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karpuz. mere..
|
|
2581 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|