Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2023
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101,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1907 kcal
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Fedt: 59,60g | Prot.: 70,43g | Kulhyd.: 298,06g.
Morgenmad: Nektarinen, Pfirsiche, Birnen, Lauchzwiebeln, Sriracha-Sauce, Gurke (mit Schale), Ei, Alsan Alsan-Bio, Zucchini. Frokost: Salatgurke, Reis (Gekocht), Weight Watchers Chop Suey, Misosuppe, Aldi Walnussbrötchen. Aftensmad: Aldi Datteltomaten, Pfirsiche, Salatgurke. Snacks/Andet: Schweppes Ginger Ale, Gut & Günstig Apfelschorle, Süße Zimtschnecke. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gestern zum Frühschwimmen gewesen (1h), kcal-Ziel eingehalten und mein IF brav befolgt. 🙂
13 jul 23 af medlem: EluElaEli
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13 jul 23 af medlem: De Sarah
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EluElaEli's Vægt Historie
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