Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2023
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1675 kcal
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Fedt: 45,17g | Prot.: 171,36g | Kulhyd.: 139,21g.
Morgenmad: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, レタス, 卵, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん. Frokost: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, 銀ダラ, かつお, 玄米ごはん. Aftensmad: 玉ねぎ, かつお, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 鯖の塩焼き. Snacks/Andet: 干し芋, 森永乳業 クリープ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA, ココ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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