Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2023
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 35,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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933 kcal
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Fedt: 33,08g | Prot.: 103,10g | Kulhyd.: 50,81g.
Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein. Snacks/Andet: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo, Pão Francês. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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nathbastos's Vægt Historie
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