Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2023
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 47,20g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 108,11g.
Før-morgenmad: Gember, Koffie, Water Termo Water Thermo. Morgenmad: Water Termo Water Thermo. Formiddagsmad: Walnoten, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout). Før frokost: Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Water, Optimum Nutrition Protein Banana Cream Gold Standard Whey, Water Termo Water Thermo. Frokost: Maison Harcha. Før aftensmad: Maison Harcha. Aftensmad: Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Water Termo Water Thermo. Snacks/Andet: Maison Harcha. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
3afak bghit nsewlk ila kan momkin
Kifash ymkn liya n modifie l poids dyalii mnin n9as stp
14 jul 23 af medlem: mehdi1993
|
dkhol page ta3ek li fiha photo profile ta3ek tel9a poids kliki 3liha o tel9a waznek dir + ila tzaditi fi lwazn ola dir - ila n9asti
15 jul 23 af medlem: fatin5
|
Ok ça marche merci bcp et bn courage🙏
15 jul 23 af medlem: mehdi1993
|
en bas de l'écran il y'a "Moi" clique 3liha après ghatbanlek "poids" clique 3liha, w bedel ton poids
15 jul 23 af medlem: simohammed.b
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaMarrakech's Vægt Historie
|