Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
793 kcal
|
Fedt: 47,59g | Prot.: 35,41g | Kulhyd.: 52,76g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Mestemacher Fitnessbrot. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. Aftensmad: Mestemacher Pumpernickel (50g), Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert. Snacks/Andet: Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|