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昨晩、手が滑り母親手作りのおはぎを5つ…
残り一週間頑張ります。。
今日も始まる‼️
大会まで後8日＿|￣|○
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52 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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892 kcal
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Fedt: 19,82g | Prot.: 98,87g | Kulhyd.: 83,26g.
Morgenmad: もやし, ささみ, レタス, ジャガイモ（皮付き）, めざし. Frokost: ジャガイモ（皮付き）, もやし, レタス, ささみ, めざし. Aftensmad: キムチ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, レタス, ささみ, めざし. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 jul 23 af medlem: はちまる
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ありがとうございます(；ω；)
よく手が滑ってしまいますが、残り一週間頑張ります!
15 jul 23 af medlem: 常務取締役
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