Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 40,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1754 kcal
|
Fedt: 70,60g | Prot.: 149,43g | Kulhyd.: 120,64g.
Morgenmad: Молодечненский Мк Язык и Уши в Желе, Fitberry Каша Овсяная с Черникой, Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aftensmad: Савушкин Сырок Творожный с Ванилью, Савушкин Йогурт Теос Актив. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|