Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
835 kcal
|
Fedt: 45,40g | Prot.: 30,90g | Kulhyd.: 73,66g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Milbona Käseaufschnitt, Mestemacher Vollkornbrot. Frokost: Wurstnudeln. Aftensmad: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Landfein Die Streichbare, Gemischter Salat mit Dressing, Fol Epi Kürbiskern. Snacks/Andet: Kaffee, Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 37 minutter, Hvile - 6 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|