Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
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62 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2556 kcal
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Fedt: 117,05g | Prot.: 143,59g | Kulhyd.: 208,40g.
Morgenmad: St.Mang Rubius, Fruchtquark, Kaffee. Frokost: Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Äpfel. Aftensmad: St.Mang Rubius, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Aldi Caverna Leicht, Knusperone Dünne Reiswaffeln, Blattspinat aus dem Ofen. Snacks/Andet: Eiskugel, Aldi Cashewkerne, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Freeway Cola Zero. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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