newlife1991's Dagbog, 15 jul 23

🎉 ich bin Bereit zum großen Sprung zu den Uhus - vllt bin ich nächste Woche schon dabei 😱

101,4 kg Indtil videre tabt: 7,6 kg.    Stadig tilbage: 9,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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993 kcal

Fedt: 17,50g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 143,87g.   Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Baresa Passierte Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Freshona Kidney Bohnen, Zucchini, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Ananas. mere..

2459 kcal

Motion: Hvile - 15 timer, Sove - 9 timer. mere..