Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1067 kcal
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Fedt: 46,89g | Prot.: 61,93g | Kulhyd.: 117,64g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Itambé Doce de Leite com Coco, Sadia Mussarela. mere..
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2080 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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