Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1927 kcal
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Fedt: 88,38g | Prot.: 99,86g | Kulhyd.: 146,22g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Frokost: Lario Jamon Cocido, Huevo, Aceite de Girasol, Carrefour Queso Cremoso. Aftensmad: Nutree Medallones de Quinoa con Lentejas, Puerro y Zanahoria, SanCor Queso Danbo. Snacks/Andet: La Serenísima Leche Entera, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , La Serenísima Dulce de Leche Clásico. mere..
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1697 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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