Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
919 kcal
|
Fedt: 47,23g | Prot.: 38,19g | Kulhyd.: 82,88g.
Morgenmad: Fol Epi Kürbiskern, Fol Epi Kürbiskern, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Pommes Frites, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Aftensmad: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Radeberger Räucherling, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 28 minutter, Hvile - 5 timer og 42 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|