newlife1991's Dagbog, 16 jul 23

Happy happy happy 🥺🎉
100,8 kg Indtil videre tabt: 8,2 kg.    Stadig tilbage: 9,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 16 juli 2023:
1696 kcal Fedt: 40,79g | Prot.: 94,95g | Kulhyd.: 227,33g.   Morgenmad: Lidl Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Ananas. Frokost: Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Balsamico, Edeka Rucola, Aldi Hirtenkäse, Baresa Passierte Tomaten, Champignons, Rote Paprika, Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Goldähren Soft Panini, Freshona Kidney Bohnen, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Schoko, Apfelwein, Ritter Sport Joghurt, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack. mere..
2455 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen

12 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
🥳🥳🥳 
16 jul 23 af medlem: De Sarah

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


newlife1991's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.