Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2758 kcal
|
Fedt: 138,17g | Prot.: 129,08g | Kulhyd.: 243,00g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Frokost: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Amigo Karışık Kuruyemiş. Aftensmad: Kıyma, Kıymalı Börek. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|