Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 42,26g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 73,23g.
Morgenmad: Жимолость, Украинский Творог 0,5%. Frokost: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Rioba Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Урожай Лаваш Армянский, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Кабачки Тушеные. Aftensmad: Кабачки Тушеные, БКК Лаваш Кавказский, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|