Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 34,81g | Prot.: 164,49g | Kulhyd.: 152,17g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Hamburger Brötchen Extra Soft. Frokost: Aldi Prosciutto Cotto, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Hamburger Brötchen Extra Soft. Eftermiddagsmad: Aldi Braune Champignons , Costa Pacific Prawns, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce . Aftensmad: Aldi Hähnchen, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Carlsberg Bier. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|