Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1401 kcal
|
Fedt: 55,08g | Prot.: 66,54g | Kulhyd.: 149,45g.
Morgenmad: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beatriiz Rocha's Vægt Historie
|