Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
1154 kcal
|
Fedt: 16,13g | Prot.: 76,08g | Kulhyd.: 175,74g.
Frokost: Suco de Laranja, Quero Feijão Carioca , Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco. Aftensmad: Pane Vita Pão Integral , Suco de Laranja, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Refresco em Pó, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. mere..
|
|
2146 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estefanirighi's Vægt Historie
|