Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2023
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
733 kcal
|
Fedt: 32,85g | Prot.: 27,87g | Kulhyd.: 80,03g.
Morgenmad: Mestemacher Vollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Radeberger Räucherling. Frokost: Leberkäse, Nudelsalat. Aftensmad: Alpenhain Camembert Creme, K-Classic Weizen Brötchen, Wassermelone. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 36 minutter, Hvile - 5 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|