Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 41,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1890 kcal
|
Fedt: 117,22g | Prot.: 143,03g | Kulhyd.: 65,40g.
Morgenmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Грудинка Венгерская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Арахис, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%, Беллакт Пирожное с Творогом с Какао. mere..
|
|
2876 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|