Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
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117,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1497 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 121,07g | Kulhyd.: 152,07g.
Morgenmad: Ja! Nut Flakes, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut, REWE Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: Butter, Körnerbrot, Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch. Aftensmad: Tomaten, Putenschnitzel, Zwiebeln, Romanesco, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Möhren, Zucchini. Snacks/Andet: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, ESN Collagen Peptides Orange. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich weiß nicht ob man dem trauen kann
19 jul 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Nimm es und feier Dich!!!
19 jul 23 af medlem: Krümel 2022
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ok @krümel 2022 dann mache ich das wenn du mir das sagst 😏❤️🧡💛💚💙💜💃🥳☕️
feierst du mit?
19 jul 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Da bin ich dabei... ditt is priiiiima!!!
19 jul 23 af medlem: Krümel 2022
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19 jul 23 af medlem: EluElaEli
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20 jul 23 af medlem: De Sarah
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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