Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1578 kcal
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Fedt: 50,62g | Prot.: 58,94g | Kulhyd.: 219,89g.
Morgenmad: Mein Veggie Tag Veganes Sandwich, Milbona Kefir 1,5%, Rio D'oro Ingwer Shot. Frokost: Couscous (Gekocht), Mais, Kidneybohnen (Dose), Tomatensalat. Aftensmad: REWE Beste Wahl Räucherlaxxs, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Sesam Ungeschält, Sojasoße, Sesamöl, Food For Future Vegane Fleischwurst, Gurke (mit Schale). mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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