Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 81,05g | Prot.: 73,97g | Kulhyd.: 61,94g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, REWE Bio Paprika-Lyoner, Dr. Almond Aachener Körnerbrot. Frokost: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Mondamin Mehlschwitze, Salakis Feta Light, Mangold, REWE Bio Bio Rinder-Hackfleisch. Aftensmad: Brunch Balance 15% Fett, Tomaten, REWE Bio Paprika-Lyoner, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Dr. Almond Weltmeisterbrot . Snacks/Andet: Zwetschgenkuchen, Globus Käsekuchen, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mere..
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1910 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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