Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1035 kcal
|
Fedt: 44,50g | Prot.: 46,77g | Kulhyd.: 114,12g.
Morgenmad: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Drei-Zwiebel Quark. Aftensmad: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Stockmeyer Knoblauchsalami, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Kartoffelbrot. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|