Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2015
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1650 kcal
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Fedt: 41,96g | Prot.: 79,61g | Kulhyd.: 213,30g.
Morgenmad: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Goldähren Vitalbrot. Aftensmad: Riesa Spirelli, Hackbraten. Snacks/Andet: Äpfel, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Osterzauber Osterzauber Mischung. mere..
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2468 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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