Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1441 kcal
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Fedt: 49,33g | Prot.: 121,78g | Kulhyd.: 122,43g.
Morgenmad: Visconti Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Tourinho Manteiga com Sal. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Ibituruna Mussarela, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão Integral. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Binha Granola, Iogurte Natural. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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