Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 42,75g | Prot.: 136,52g | Kulhyd.: 235,95g.
Morgenmad: Muscle First Pro Creatine, Rengginang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe Level 50, Totole Kaldu Jamur, Del Monte Barbeque Sauce, Jawara Saus Sambal, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Buncis, Wortel Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe Level 50, Totole Kaldu Jamur, Del Monte Barbeque Sauce, Jawara Saus Sambal, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Buncis, Wortel Dimasak, Palmia Margarin, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Frokost: Kacang Rebus, Tahu Bakso, Bihun Goreng, Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Rengginang, Fukumi Nasi Porang, Putih Telur Matang, Indofood Sambal Pedas Dahsyat. Aftensmad: Wedang Ronde, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jahe, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Lele Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Bakso Aci. Snacks/Andet: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur Gulung tanpa Daging. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|