Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2023
|
148,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 50,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 14,99g | Prot.: 67,58g | Kulhyd.: 174,12g.
Morgenmad: Maçãs Fuji. Frokost: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Patinho Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: Nestlé Classic, Maçãs Fuji. mere..
|
|
5278 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Træning - 30 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|