|
After water cut 3L. Tilapia and asparagus for 4 days now
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
944 kcal
|
Fedt: 29,26g | Prot.: 139,38g | Kulhyd.: 51,00g.
Morgenmad: Raw Almonds, Oat Bran, Cooked Egg White. Frokost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Aftensmad: asparagus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Andet: asparagus, Whole Raw Almonds, tilapia. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 31 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 5 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|